নিজস্ব প্রতিবেদন : বহু মানুষের ক্ষেত্রেই দেখা যায় টেনশন হলে তাদের পায়খানা পেয়ে থাকে। চিকিৎসকদের ভাষায় এই রোগকে বলা হয় IBS। অনেকেই আছে এই রোগটি সম্পর্কে ওয়াকিবহাল নন। এটি একটি এমন রোগ, যে রোগ থেকে রক্ষা পেতে হলে পাঁচটি খাবার দূরে রাখতে হবে।
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম সম্পর্কে চিকিৎসক মহলের তরফ থেকে জানা যাচ্ছে, এই রোগে আক্রান্ত মানুষদের বৃহদন্ত্র খুব স্পর্শকাতর হয়ে থাকে। সাধারণ মানুষেরা যে সকল পেটের রোগ বুঝতে পারেন না সেই সকল পেটের রোগ খুব সহজেই এই রোগে আক্রান্ত মানুষেরা ঠাওর করতে পারেন। এই রোগে আক্রান্তদের পেট সারাদিন অস্বস্তিতে থাকে।
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, এই রোগে আক্রান্ত হলে লঙ্কার মত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। লঙ্কার মধ্যে থাকে ক্যাপসিসিন নামক একটি উপাদান। এই উপাদান অনেক সমস্যা তৈরি করে। যে কারণে খাবারের তালিকা থেকে লঙ্কা বাদ দেওয়ার পাশাপাশি বাদ দিতে হবে ক্যাপসিকাম।
ফলের মধ্যে পেয়ারা হল একটি দারুণ ফল। এতে থাকে ভিটামিন সি, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইত্যাদি। তবে আইবিএস রোগে আক্রান্তদের পেয়ারা থেকে দূরে থাকতে হবে। এদের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করে পেয়ারার বীজ।
এই রোগে আক্রান্তদের দূরে রাখতে হবে পটল। সমস্যা পটলের বীজে। যদিও বীজ ছাড়া পটল খেলে সেরকম খুব একটা সমস্যা না হওয়ার কথা।
আপেল উপকারী ফল হলেও এর খোসা এই রোগে আক্রান্তদের চরম ক্ষতি করতে পারে। যে কারণে আপেলের খোসা ছাড়িয়ে তারপর খেতে হবে।
অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স রয়েছে। সে ক্ষেত্রে তারা নিয়মিত দুধ অথবা দুগ্ধজাত জিনিস খেয়ে থাকলে সমস্যা তৈরি হয়। তাই তাদের দুধ অথবা দুগ্ধজাত খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে।
তবে মনে রাখতে হবে এই সকল ক্ষেত্রে যে কোন ধরনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
