কিছু দিন আগেই মুকেশ আম্বানির (Mukesh Ambani) কনিষ্ঠ পুত্র অনন্ত আম্বানি (Anant Ambani)তার দীর্ঘ দিনের বান্ধবী রাধিকা মার্চেন্টের (Radhika Marchent) সঙ্গে বাগ্দান পর্ব সেরেছেন। যদিও সেই অনুষ্ঠানে একাধিক চর্চার বিষয় ছিল। তবে তার মধ্যে অন্যতম অনন্তের অতিরিক্ত ওজন, যা নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় হয়েছে অনেক চর্চা।
পুষ্টিবিদরা বলে থাকেন যে, ওজন কমানো কঠিন, তবে তার চেয়েও শক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। আর এক বার ওজন কমে গেলেই অনেক মানুষই আবার অনিয়ম করতে শুরু করেন। সেটাই সবচেয়ে বড় ভুল। ফলে পুনরায় বেড়ে যায় ওজন। জানা যায় ২০১৭ সাল নাগাদ ১০৮ কেজি ওজন ঝরিয়েছিলেন অনন্ত। তিনি তিন বছর চেষ্টা এবং পরিশ্রম করে একেবারে বদলে ফেলেছিলেন নিজেকে। তাই স্বভাবতই প্রশ্ন ওঠে পুনরায় অনন্তর ওজন এতটা বৃদ্ধি পেলো কেনো?
এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করে যেই সুফল পেয়ে যান, মানুষ তখনই আবার তার পুরনো খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যান। আর এমনটা করলেই ওজন বাড়তে শুরু করে। সামান্য ওজন কমা মাত্রেই মিষ্টি খেতে শুরু করেন অনেকে। আর মিষ্টি খাওয়া মানেই স্থূলতা ডেকে আনা।
ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম একটি কারণ হল ঠিক করে ঘুম না হওয়া। ওজন কমে যাওয়ার পরেও এই কথা প্রযোজ্য। রোগা হয়েছেন মানেই কম ঘুমোলে চলবে, তা কিন্তু নয়। ঠিক করে না ঘুমোলে আবার ওজন বেড়ে যেতে পারে। এমনকি শরীর অসুস্থ পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। তাই নিয়মিত চাহিদা মতো ঘুম দরকার।
ওজন কমানোর জন্য শরীর চর্চা শুরু করেন অনেকেই। আর ওজন কমে যাওয়ার পর অনেকেই শরীরচর্চা বন্ধ করে দেন। কিন্তু এই উচিত নয়। মেদ কমে গেলেও শরীরচর্চার অভ্যাস বজায় রাখতে হবে সবসময়। নয়তো আবার আগের চেহারায় ফিরে যেতে পারেন খুব তাড়াতাড়ি।
