Sleepiness at Car: আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন, গাড়িতে উঠলেই কেন আপনার চোখ জোড়া হয়ে আসে? ট্যাক্সি, ট্রেন, বাস বা বাইক—যেখানেই বসুন না কেন, অদ্ভুতভাবে ঘুম (Sleepiness at Car) এসে ধরা দেয়। এই অবস্থাটি শুধু অস্বস্তিকরই নয়, কখনও কখনও বিপজ্জনকও হতে পারে। তবে, কি কারণ এই অদ্ভুত ঘুমের? চলুন, বিজ্ঞান কী বলে এবং এর পিছনে কোন রহস্য লুকিয়ে আছে তা জানার চেষ্টা করি। বিজ্ঞান বলছে, এই ঘটনা খুবই স্বাভাবিক এবং এর পিছনে কয়েকটি নির্দিষ্ট কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলি হলো:
প্রথমত, “স্লিপ ডেবট” বা ঘুমের ঋণ
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের দ্রুত গতির মধ্যে আমরা অনেক সময় পর্যাপ্ত ঘুম পাই না। এমনকি ভ্রমণের আগে পরিকল্পনা ও প্রস্তুতির কারণে আমাদের ঘুমের ঘাটতি আরও বৃদ্ধি পায়। ফলে, গাড়িতে বসে থাকার সময়, শরীর তার অভ্যন্তরীণ ক্লান্তি দূর করার জন্য ঘুম (Sleep at Car) ডেকে আনে। এটি যেন “স্লিপ ডেবট” বা ঘুমের ঋণ পরিশোধের একটি প্রাকৃতিক পন্থা।
দ্বিতীয়ত, “হাইওয়ে হিপনোসিস”
যখন আমরা দীর্ঘক্ষণ কোনো যানে বসে থাকি বা হাইওয়েতে ভ্রমণ করি, আমাদের মন ও শরীর একঘেয়েমি অনুভব করে। একে “হাইওয়ে হিপনোসিস” বলে। একই রকম ঝাঁকুনি বা শব্দের মধ্যে থাকার ফলে মস্তিষ্ক শিথিল হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অবস্থায় মস্তিষ্ক বিশ্রাম চাইতে শুরু করে, ফলে ঘুম চলে আসে। এটি ঠিক তেমনই, যেমন শিশুরা দোলনায় বসে ঘুমিয়ে পড়ে।
আরো পড়ুন: কুয়ো সব সময় গোলাকৃতির বানানো হয় কেন, এর পিছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা
তৃতীয়ত, “হোয়াইট নয়েজ”
চলন্ত গাড়ির ইঞ্জিনের শব্দ, বাতাসের গর্জন এবং গাড়িতে বাজানো সঙ্গীত “হোয়াইট নয়েজ” তৈরি করে, যা আমাদের ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে। শিশুরা যেমন লালাবাই শুনে ঘুমিয়ে পড়ে, তেমনি এই সাদা আওয়াজ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও একই রকম প্রভাব ফেলে। এটি আমাদের স্নায়ুকে শিথিল করে এবং ঘুমাতে প্ররোচিত করে।
চতুর্থত, ফ্যাটিগ
দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকার কারণে শরীরের “ফ্যাটিগ” বা ক্লান্তি বাড়ে। যখন শরীর ক্লান্ত এবং ঝাঁকুনিতে মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলো দুর্বল হয়ে যায়, তখন ঘুমিয়ে পড়া সহজ হয়ে যায়। এটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, যেটি মস্তিষ্ক বিশ্রামের মাধ্যমে সমাধান করতে চায়। অবশেষে, পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবও ঘুমের (Sleepiness at Car) কারণ হতে পারে। ভ্রমণের আগে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে শরীরের শক্তি বাড়ে এবং ঘুমের প্রবণতা কমে।
তবে, এখন যেহেতু আপনি জানেন কেন গাড়িতে চড়লেই ঘুম (Sleepiness at Car) পায়, আশা করি আপনি বুঝতে পারবেন যে এই “গাড়ির ঘুম” কেবল একটি দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা নয়, বরং একটি মস্তিষ্কের চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া। পরবর্তী বার যখন আপনি গাড়িতে বসে চোখ বন্ধ করবেন, মনে রাখবেন—এটা শুধুই আপনার শরীরের প্রাকৃতিক সুরক্ষা ব্যবস্থা যা আপনাকে তার নিজস্ব উপায়ে বিশ্রাম দেয়!
