৯০ এর দশকের যেকোনো নায়িকা সহজেই পাল্লা দিয়ে চলতে পারবে বর্তমানের নায়িকাদের সঙ্গে। সে ঐশ্বরিয়া রাই থেকে শুরু করে মাধুরী দীক্ষিত এবং শিল্পা শেঠির ও বয়স পঞ্চাশ কোঠায়, তবুও যেন তারা এখনও তন্বী। তাদের বয়স যেনো বাড়তেই চায়না। একটা সময়ের পর আটকে যায় তাদের বয়স। ছিমছাম চেহারা, টান টান ত্বক, নেই বয়সের বলি রেখা, চোখে মুখে লাবণ্যের আভা। কিন্তু কিভাবে তারা ধরে রাখেন এই সুন্দরী সৌন্দর্য?
বরাবরই স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিল্পা শেট্টি যথেষ্ট সচেতন। তিনি বয়স ধরে রাখার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে মেনে চলে সেটি হলো, শরীরচর্চা। আর সে কথা সকলেই জানেন। কারণ সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে তিনি বিভিন্ন সময় নানান রকম ছবি, ভিডিও পোস্ট করে থাকেন। সেখানে দেখা যায়, তিনি নিয়মিত শরীর চর্চা করে থাকেন।
এছাড়াও তিনি ভরসা করেন যোগব্যায়ামের উপর। আর এর সঙ্গে সুষম খাদ্য তো আছেই। শরীর চর্চার পাশাপাশি শিল্পা শেট্টি মেনে চলেন একটি বিশেষ খাদ্য তালিকা। এটিও জানা যায় তার সোশ্যাল মিডিয়া পোস্ট দেখে। দিনের নানা সময় তিনি নানারকম স্বাস্থ্যকর খাবারের রেসিপি শেয়ার করেন।প্রতিদিন নিয়ম করে তিনি মেনে চলেন এই সমস্ত বিষয়গুলি।
অনেকগুলি ভাগে শিল্পা শেট্টি সারা দিনের খাবার খেয়ে থাকেন। তার মধ্যে বেশিরভাগ সময় পানীয় গ্রহণ করেন, এর মধ্যে গ্রিন টি সহ অন্যান্য পানীয় থাকে। নানা রকম ফল, শাকসবজি , শুকনো ফল , বিভিন্ন বীজ জাতীয় খাবার , স্যালাড – এই ধরনের খাবার তিনি বেশি খেয়ে থাকেন। হাই ফ্যাট জাতীয় খাবার তিনি এড়িয়েই চলেন।
শিল্পা শেট্টিসহ বলিউড সুন্দরীদের ফিটনেস এবং রূপের রহস্য জানার জন্য মুখিয়েই থাকেন তাদের ভক্তরা। তাই শিল্পাকে সকাল সকাল উঠে আমাদের মতই সাধারণ অথচ স্বাস্থ্যকর জলখাবার খেতে দেখে সকলে করেছেন তার প্রশংসা। কারণ সকলেই ভাবেন তারকারা সবসময় দামি ডায়েট মেনে চলেন। যা সাধারণ মানুষের পক্ষে মেনে নেওয়া সম্ভব নয়। আর এখন শিল্পা প্রমাণ করে দিলেন যে, ঘরে তৈরি খাবার খেয়েই শিল্পা শেট্টির মত রূপ পাওয়া সম্ভব।
